Pilates Reformer Contemporáneo en Bogotá

Pilates 1880

Alimenta tu cuerpo, mente y espíritu


Pilates 1880 es un estudio de Pilates Reformer en Bogotá, fundado en 2003. Ofrecemos clases de Pilates Reformer con atención personalizada, enfocadas en el bienestar, la conciencia corporal, la fuerza, la postura y el equilibrio, en un ambiente seguro, cercano y adecuado para personas de todos los niveles.

Nuestros servicios

Conoce nuestras instructoras

En Pilates188, nuestras instructoras son el corazón de cada clase. Con una formación sólida y una pasión por el  método de pilates, están aquí para guiarte en tu viaje hacia el bienestar. Cada una aporta su estilo único y experiencia, asegurando que cada sesión sea efectiva y personalizada.

Adriana: Fundadora

Adriana Montoya: Más de 40 años de experiencia en fitness, fundó Pilates 1880 en 2003 como un lugar de cuidado, movimiento consciente y comunidad

Susana: Instructora

Siguiendo su legado, su hija es instructora desde 2018 y crea en Pilates 1880 espacios seguros de movimiento consciente, acompañando a cada persona a conectar con su cuerpo desde el bienestar y la confianza

Maria Te: Instructora

Formada en España, vive y transmite el método Pilates con dedicación, cuidado y sensibilidad

Adriana: Fundadora

Adriana Montoya: Más de 40 años de experiencia en fitness, fundó Pilates 1880 en 2003 como un lugar de cuidado, movimiento consciente y comunidad

Sobre nosotros

Desde el 2003, Pilates 1880 brinda a mujeres y hombres de todas las edades, una alternativa de ejercicio consciente y complementario a través de clases en la maquina de Pilates Reformer. Clases con el enfoque de Pilates Clásico dictadas por Adriana Montoya, certificada por POLESTAR Pilates desde el 2003 y Susana Uribe, certificada por BALANCED BODY.

Lo que dicen nuestros alumnos

Comentarios de Google

Amazing studio, amazing teachers!! Maria Teresa  and Susana are very professional, mixing classic Pilates with contemporary Pilates, so the classes are both fun and thorough. Highly recommended!!

Yammit

1 mes atrás

Pilates 1880 es un lugar muy especial. Las profes son muy profesionales y me han hecho sentir muy cómoda, incluso a mi que normalmente no me gustan los lugares de fitness (como gimnasios y demás). Hay una atención muy personalizada y respetuosa del cuerpo y los límites de cada quien.


Durante mi embarazo, me he sentido acompañada y apoyada. Han adaptado las instrucciones según cada etapa y me han ayudado a mantener buena movilidad, al tiempo que cuidan mi cuerpo. En la última etapa he tenido clases personalizadas que me han hecho sentir muy bien, con una profe formada en pilates para embarazo.


Además, Susana, la dueña, fomenta una comunidad que se ayuda mutuamente con información sobre el barrio, redes de apoyo y demás.


Recomiendo mucho este estudio.

Ángela

6 meses atrás

Adriana introduced me to reformer pilates and improved my quality of life. She makes each class different and challenging and truly cares about each of her students. I don't speak Spanish very well, and I'm so glad she takes the time to instruct in English. I've truly enjoyed her classes and the way they've improved my overall health and wellbeing. Highly recommend!

Kent

3 semanas atrás

Excelente! Dice que es semi personalizado, pero la verdad es que Susana se encarga de adaptar las rutinas según lesiones, molestias o capacidades, haciéndolo bastánte personalizado. Es impecable el lugar y la energía es tremenda. Las clases son muy variadas y completas. Felicitaciones, lo recomiendo ciegamente

Pablo

2 meses atrás

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Pilates es un método Pilates no compite con tu entrenamiento. Lo perfecciona. Respiración, alineación, control, precisión, fluidez, concentración… Los principios del método no son solo aplicables a Pilates, sino a la vida. Son la base de todo movimiento bien hecho. El método te enseña a moverte desde el centro, con propósito, sin desgaste, y previniendo lesiones. Porque cuando el cuerpo entiende el “cómo”, todo lo demás mejora. Ven, conoce y disfruta @pilates1880 #pilatesparatodos #pilatesbogotá #pilatesreformer #pilatesparaembarazadas #runnersbogotá #pilatesreformerbogota
Pilates es un método Pilates no compite con tu entrenamiento. Lo perfecciona. Respiración, alineación, control, precisión, fluidez, concentración… Los principios del método no son solo aplicables a Pilates, sino a la vida. Son la base de todo movimiento bien hecho. El método te enseña a moverte desde el centro, con propósito, sin desgaste, y previniendo lesiones. Porque cuando el cuerpo entiende el “cómo”, todo lo demás mejora. Ven, conoce y disfruta @pilates1880 #pilatesparatodos #pilatesbogotá #pilatesreformer #pilatesparaembarazadas #runnersbogotá #pilatesreformerbogota
ESTRUCTURA En Pilates 1880, cada clase está diseñada con estructura y propósito. Seguimos los principios de movimiento de @balanced_body y los principios de pilates (respiración, concentración, control, centro, precisión, desarrollo muscular balanceado, ritmo, movimiento de todo el cuerpo, y relajación), para crear clases con sentido y coherencia. Sin embargo, cada día, y en cada clase, puede llegar un alumn@ con dolor, molestia, cansancio… y tenemos que modificar Asi que con ESTRUCTURA, adaptamos cada clase a las necesidades, objetivos y limitaciones de cada alumno. Creando clases seguras, dinámicas, retadoras y únicas. En Pilates 1880 nunca tendrás una clase igual a la anterior. Como instructoras es nuestra labor ADAPTARNOS y modificar los ejercicios según cada cuerpo, sin IMPROVISAR. Esto requiere conocimiento profundo sobre anatomía del cuerpo y del movimiento. Por eso, nuestras clases son únicas. DEBEN SERLO! Desde 2001, transformando vidas con propósito y amor ❤️ Únete a nuestra comunidad #pilatesbogotá #pilatesbogota #pilatesparatodos #pilatesreformerbogota #movimientoconsciente
ESTRUCTURA En Pilates 1880, cada clase está diseñada con estructura y propósito. Seguimos los principios de movimiento de @balanced_body y los principios de pilates (respiración, concentración, control, centro, precisión, desarrollo muscular balanceado, ritmo, movimiento de todo el cuerpo, y relajación), para crear clases con sentido y coherencia. Sin embargo, cada día, y en cada clase, puede llegar un alumn@ con dolor, molestia, cansancio… y tenemos que modificar Asi que con ESTRUCTURA, adaptamos cada clase a las necesidades, objetivos y limitaciones de cada alumno. Creando clases seguras, dinámicas, retadoras y únicas. En Pilates 1880 nunca tendrás una clase igual a la anterior. Como instructoras es nuestra labor ADAPTARNOS y modificar los ejercicios según cada cuerpo, sin IMPROVISAR. Esto requiere conocimiento profundo sobre anatomía del cuerpo y del movimiento. Por eso, nuestras clases son únicas. DEBEN SERLO! Desde 2001, transformando vidas con propósito y amor ❤️ Únete a nuestra comunidad #pilatesbogotá #pilatesbogota #pilatesparatodos #pilatesreformerbogota #movimientoconsciente
SOMOS ? Desde 2001, como pioneros de pilates en Colombia, acompañamos a quienes buscan bienestar, fuerza y equilibrio, porque sabemos que el movimiento, transforma ? Somos un equipo de profesoras certificadas que cuidan de cada alumno con atención y respeto ? Somos una comunidad que se apoya dentro y fuera del estudio ? Somos un espacio de pilates reformer semi personalizado, donde cuidamos cada detalle ? Somos un lugar cálido y seguro, pensado para que te sientas en casa mientras transformas tu cuerpo y tu vida Pilates 1880 no es solo un estudio, es un camino compartido hacia la salud, la confianza y la armonía Únete a nuestra comunidad ❤️
SOMOS 🌱 Desde 2001, como pioneros de pilates en Colombia, acompañamos a quienes buscan bienestar, fuerza y equilibrio, porque sabemos que el movimiento, transforma 🤍 Somos un equipo de profesoras certificadas que cuidan de cada alumno con atención y respeto 🤍 Somos una comunidad que se apoya dentro y fuera del estudio 🤍 Somos un espacio de pilates reformer semi personalizado, donde cuidamos cada detalle 🤍 Somos un lugar cálido y seguro, pensado para que te sientas en casa mientras transformas tu cuerpo y tu vida Pilates 1880 no es solo un estudio, es un camino compartido hacia la salud, la confianza y la armonía Únete a nuestra comunidad ❤️
PAUSA. Respira. ? En Pilates 1880, cada clase es un espacio para desconectarte del ruido y reconectar contigo. Movimiento consciente, calma profunda, y la certeza de que cuidarte también es avanzar. Tu momento empieza aquí. #pilatesbogotá #pilatesbogota #pilatesreformer #pilatesparatodos #pilatesreformerbogota #bogotawellness #movimientoconsciente
PAUSA. Respira. 🤍 En Pilates 1880, cada clase es un espacio para desconectarte del ruido y reconectar contigo. Movimiento consciente, calma profunda, y la certeza de que cuidarte también es avanzar. Tu momento empieza aquí. #pilatesbogotá #pilatesbogota #pilatesreformer #pilatesparatodos #pilatesreformerbogota #bogotawellness #movimientoconsciente
Cuidar tu postura es cuidar tu cuerpo ? ? Pasamos horas sentados y frente a una pantalla; hombros caídos, cuello tenso, espalda encorvada… ❌ Esa mala postura desgasta tu cuerpo, limita tu respiración y afecta tu energía ✨ En Pilates 1880 trabajamos para que recuperes una postura saludable: • Fortaleces tu centro ? • Ganas movilidad y flexibilidad ? • Aprendes respiración consciente ?️ • Disminuyes el dolor y la tensión ✨ Porque trabajar no debería doler. Dale a tu cuerpo la alineación y el bienestar que merece #Pilates1880 #Postura #pilatesbogotá #pilatesbogota #pilatesparatodos #pilatesreformerbogota #bienestar
Cuidar tu postura es cuidar tu cuerpo 🌱 📍 Pasamos horas sentados y frente a una pantalla; hombros caídos, cuello tenso, espalda encorvada… ❌ Esa mala postura desgasta tu cuerpo, limita tu respiración y afecta tu energía ✨ En Pilates 1880 trabajamos para que recuperes una postura saludable: • Fortaleces tu centro 🌀 • Ganas movilidad y flexibilidad 🤸 • Aprendes respiración consciente 🌬️ • Disminuyes el dolor y la tensión ✨ Porque trabajar no debería doler. Dale a tu cuerpo la alineación y el bienestar que merece #Pilates1880 #Postura #pilatesbogotá #pilatesbogota #pilatesparatodos #pilatesreformerbogota #bienestar
En Pilates 1880 cada clase es única… porque alumno lo es ? El competitivo: convierte cada ejercicio en un reto personal, si son 10 repeticiones hace 13 ?️ El hablador: siempre tiene una historia lista entre repeticiones ? El perfeccionista: busca la alineación perfecta hasta el último detalle ? El que sufre en silencio: por fuera tranquilo… por dentro ¡auxilio! ? El despistado: nunca falta quien pregunta “¿ahhh, era la otra derecha?” ? El monitor experto: está pendiente de todos Lo más lindo es que, aunque todos somos diferentes, nos une lo mismo: movernos, cuidarnos y crecer en comunidad. ? ? ¿Con cuál te identificas? ? #pilatesbogotá #pilatesbogota #pilatesreformer #pilatesparatodos #pilatesreformerbogota #pilatesenfamilia #balancedbody
En Pilates 1880 cada clase es única… porque alumno lo es 🔥 El competitivo: convierte cada ejercicio en un reto personal, si son 10 repeticiones hace 13 🗣️ El hablador: siempre tiene una historia lista entre repeticiones 🤓 El perfeccionista: busca la alineación perfecta hasta el último detalle 🤐 El que sufre en silencio: por fuera tranquilo… por dentro ¡auxilio! 😅 El despistado: nunca falta quien pregunta “¿ahhh, era la otra derecha?” 💡 El monitor experto: está pendiente de todos Lo más lindo es que, aunque todos somos diferentes, nos une lo mismo: movernos, cuidarnos y crecer en comunidad. 💛 👉 ¿Con cuál te identificas? 😉 #pilatesbogotá #pilatesbogota #pilatesreformer #pilatesparatodos #pilatesreformerbogota #pilatesenfamilia #balancedbody
Vive la experiencia Pilates 1880! Clases dinámicas, seguras y únicas de 50 minutos en Bogotá. Guiadas por instructores certificados, perfectas para todos los niveles. Reserva ya! #pilatesbogotá #pilatesbogota #pilatesreformer #pilatesparatodos #pilatesreformerbogota
Vive la experiencia Pilates 1880! Clases dinámicas, seguras y únicas de 50 minutos en Bogotá. Guiadas por instructores certificados, perfectas para todos los niveles. Reserva ya! #pilatesbogotá #pilatesbogota #pilatesreformer #pilatesparatodos #pilatesreformerbogota
CLASES SÁBADOS Porque ustedes lo han pedido. Nuevos horarios de clases grupales los Sábados en la sede del virrey. Únete a nuestra comunidad ❤️ #pilatesbogotá #pilatesbogota #pilatesparatodos Musica: Odyssey Músico: jiglr
CLASES SÁBADOS Porque ustedes lo han pedido. Nuevos horarios de clases grupales los Sábados en la sede del virrey. Únete a nuestra comunidad ❤️ #pilatesbogotá #pilatesbogota #pilatesparatodos Musica: Odyssey Músico: jiglr
¿QUÉ ES PILATES 1880? Somos UNA COMUNIDAD. Una familia que ha crecido desde el 2003 de manera orgánica ?. Sin letreros y sin pauta, han sido nuestros alumnos nuestros mejores embajadores ✨ Nos llena de orgullo ver alumnos que quizás nunca habían practicado deporte, convertirse en fanáticos de pilates, que estén donde estén, buscan un estudio para continuar su práctica. Hemos visto barrigas crecer ??y luego desparecer ??. Alumnos que se van y vuelven. Alumnos que recuperan la movilidad de su cuerpo, y alumnos que superan los dolores ?? Hemos crecido gracias a ustedes y por ustedes ??, y seguiremos creciendo para que todos tengan acceso a este maravilloso método. Pilates es una práctica segura, dinámica, retadora y versátil. Es PARA TODOS, ? y por eso seguiremos estudiando y creciendo para continuar trasformando cuerpos. Únete a nuestra comunidad ❤️ #pilatesbogotá #pilatesbogota #pilatesparatodos #pilatesreformer #pilatesreformerbogota
¿QUÉ ES PILATES 1880? Somos UNA COMUNIDAD. Una familia que ha crecido desde el 2003 de manera orgánica 🌱. Sin letreros y sin pauta, han sido nuestros alumnos nuestros mejores embajadores ✨ Nos llena de orgullo ver alumnos que quizás nunca habían practicado deporte, convertirse en fanáticos de pilates, que estén donde estén, buscan un estudio para continuar su práctica. Hemos visto barrigas crecer 🤰🏼y luego desparecer 👶🏼. Alumnos que se van y vuelven. Alumnos que recuperan la movilidad de su cuerpo, y alumnos que superan los dolores 💪🏼 Hemos crecido gracias a ustedes y por ustedes 🫶🏻, y seguiremos creciendo para que todos tengan acceso a este maravilloso método. Pilates es una práctica segura, dinámica, retadora y versátil. Es PARA TODOS, 🌏 y por eso seguiremos estudiando y creciendo para continuar trasformando cuerpos. Únete a nuestra comunidad ❤️ #pilatesbogotá #pilatesbogota #pilatesparatodos #pilatesreformer #pilatesreformerbogota
PILATES DURANTE EL EMBARAZO Y POST PARTO Es un orgullo ver mujeres como @mariap_zotalvaro que confían en nosotros su fortalecimiento y bienestar durante el embarazo y el post parto. Nos encanta creer que los bebés que llegan reconocen nuestras voces después de muchas horas de entrenamiento prenatal, y nos hace felices ver como las mamás que entrenan durante el embarazo tienen una recuperación rápida y tranquila. ¿Por qué pilates es tan beneficioso después del parto? - Recuperación del tono muscular: Pilates trabaja de manera suave pero efectiva, ayudando a fortalecer el abdomen y la zona lumbar. - Mejora la postura: Ayuda a corregir las posturas que adoptamos al cargar al bebé y en la lactancia, previniendo molestias y dolores. - Conexión mente-cuerpo: Cada clase es una oportunidad para reconectar con tu cuerpo y liberar tensiones acumuladas. - Fortalecimiento y prevención de lesiones: Pilates ayuda a fortalecer el suelo pélvico y las áreas más vulnerables, reduciendo el riesgo de lesiones. En nuestro estudio, te acompañamos en cada paso de tu recuperación con clases adaptadas a tus necesidades. Te esperamos para que te sientas más fuerte, equilibrada y llena de energía! #pilatesbogotá #pilatesbogota #pilatesparatodos #pilatesreformer #mamaspilates #pilatesparaembarazadas
PILATES DURANTE EL EMBARAZO Y POST PARTO Es un orgullo ver mujeres como @mariap_zotalvaro que confían en nosotros su fortalecimiento y bienestar durante el embarazo y el post parto. Nos encanta creer que los bebés que llegan reconocen nuestras voces después de muchas horas de entrenamiento prenatal, y nos hace felices ver como las mamás que entrenan durante el embarazo tienen una recuperación rápida y tranquila. ¿Por qué pilates es tan beneficioso después del parto? - Recuperación del tono muscular: Pilates trabaja de manera suave pero efectiva, ayudando a fortalecer el abdomen y la zona lumbar. - Mejora la postura: Ayuda a corregir las posturas que adoptamos al cargar al bebé y en la lactancia, previniendo molestias y dolores. - Conexión mente-cuerpo: Cada clase es una oportunidad para reconectar con tu cuerpo y liberar tensiones acumuladas. - Fortalecimiento y prevención de lesiones: Pilates ayuda a fortalecer el suelo pélvico y las áreas más vulnerables, reduciendo el riesgo de lesiones. En nuestro estudio, te acompañamos en cada paso de tu recuperación con clases adaptadas a tus necesidades. Te esperamos para que te sientas más fuerte, equilibrada y llena de energía! #pilatesbogotá #pilatesbogota #pilatesparatodos #pilatesreformer #mamaspilates #pilatesparaembarazadas
PRINCIPIOS DEL MOVIMIENTO Moviéndonos juntos, creciendo juntos #balancedbody#pilatesbogotá #pilatesbogota #pilatesparatodos @balanced_body @delia_benito_rodriguez
PRINCIPIOS DEL MOVIMIENTO Moviéndonos juntos, creciendo juntos #balancedbody#pilatesbogotá #pilatesbogota #pilatesparatodos @balanced_body @delia_benito_rodriguez
Curso Principios del Movimiento - Balanced Body ¿Te gustaría profundizar en tu práctica de Pilates? ?‍♀️Principios del Movimiento de Balanced Body es un curso de 16 horas que incluye información esencial sobre anatomía, evaluación y kinesiología, junto con ejercicios clave utilizados en cada disciplina de movimiento. ? Entender cómo se mueve tu cuerpo te ayudará a mejorar tu práctica de pilates y proporciona una base sólida para el entrenamiento en cualquier entorno y con cualquier equipo. ? Obtendrás una caja de herramientas completa para entrenar eficazmente, recuperarte de las lesiones, mejorar el estado físico general y aumentar tu rendimiento. ?? Dictado por @delia_benito_rodriguez - MASTER TRAINER PILATES de @balanced_body ?? El curso de principios del movimiento incluye cinco secciones: ✅ Movimiento de todo el cuerpo ✅ Integración del tronco ✅ Fuerza y potencia del tren inferior ✅ Fuerza y equilibrio del tren superior ✅ Flexibilidad dinámica, recuperación y relajación ?? 25 y 26 de Enero 2025 11am - 7pm ?? Modalidad Hibrida: Presencial/online ViaZOOM ?? El curso será dictado en español #pilatesbogotá #pilatescolombia #pilatesreformer #pilatesparatodos #pilatesbogota #profepilates
Curso Principios del Movimiento - Balanced Body ¿Te gustaría profundizar en tu práctica de Pilates? 🤸‍♀️Principios del Movimiento de Balanced Body es un curso de 16 horas que incluye información esencial sobre anatomía, evaluación y kinesiología, junto con ejercicios clave utilizados en cada disciplina de movimiento. 🧠 Entender cómo se mueve tu cuerpo te ayudará a mejorar tu práctica de pilates y proporciona una base sólida para el entrenamiento en cualquier entorno y con cualquier equipo. 🧰 Obtendrás una caja de herramientas completa para entrenar eficazmente, recuperarte de las lesiones, mejorar el estado físico general y aumentar tu rendimiento. 👉🏻 Dictado por @delia_benito_rodriguez - MASTER TRAINER PILATES de @balanced_body 👉🏻 El curso de principios del movimiento incluye cinco secciones: ✅ Movimiento de todo el cuerpo ✅ Integración del tronco ✅ Fuerza y potencia del tren inferior ✅ Fuerza y equilibrio del tren superior ✅ Flexibilidad dinámica, recuperación y relajación 👉🏻 25 y 26 de Enero 2025 11am - 7pm 👉🏻 Modalidad Hibrida: Presencial/online ViaZOOM 👉🏻 El curso será dictado en español #pilatesbogotá #pilatescolombia #pilatesreformer #pilatesparatodos #pilatesbogota #profepilates
23 AÑOS CRECIENDO JUNTOS Este año nos renovamos, ampliamos, dimos la bienvenida a nuevos bebés y seguimos compartiendo con ustedes el amor por pilates. Gracias por ser parte de nuestra historia. Estamos listos para un 2025 lleno de salud, bienestar y nuevas experiencias juntos! Feliz 2025 #pilatesbogotá #pilatesreformer #pilatesbogota #mamaspilates #pilatesparatodos #pilatesparagestantes #pilatesreformerbogota #pilatesenfamilia
23 AÑOS CRECIENDO JUNTOS Este año nos renovamos, ampliamos, dimos la bienvenida a nuevos bebés y seguimos compartiendo con ustedes el amor por pilates. Gracias por ser parte de nuestra historia. Estamos listos para un 2025 lleno de salud, bienestar y nuevas experiencias juntos! Feliz 2025 #pilatesbogotá #pilatesreformer #pilatesbogota #mamaspilates #pilatesparatodos #pilatesparagestantes #pilatesreformerbogota #pilatesenfamilia
EL ❤️ SE MUEVE CON NOSOTROS Hace 23 años, Adriana Montoya fundó este espacio con un sueño: crear una comunidad donde el ejercicio conectara cuerpo, mente y corazón. Hoy, junto a su hija Susana Uribe, seguimos cultivando ese sueño Aquí, las mamás pueden compartir momentos únicos con sus hijos mientras se cuidan y se fortalecen . Somos más que un estudio, somos una familia que se apoya y crece junta. Únete a nuestra comunidad y vive la diferencia Te esperamos! #pilatesenfamilia #comunidadconsciente #Pilates1880 #pilatesreformer #mamaspilates #pilatesparatodos #pilatesbogotá
EL ❤️ SE MUEVE CON NOSOTROS Hace 23 años, Adriana Montoya fundó este espacio con un sueño: crear una comunidad donde el ejercicio conectara cuerpo, mente y corazón. Hoy, junto a su hija Susana Uribe, seguimos cultivando ese sueño Aquí, las mamás pueden compartir momentos únicos con sus hijos mientras se cuidan y se fortalecen . Somos más que un estudio, somos una familia que se apoya y crece junta. Únete a nuestra comunidad y vive la diferencia Te esperamos! #pilatesenfamilia #comunidadconsciente #Pilates1880 #pilatesreformer #mamaspilates #pilatesparatodos #pilatesbogotá
AMIGOS En @pilates1880 entrenas con tus amigos y haces amigos para toda la vida. Vén, conoce y disfruta #pilatesbogota #pilatesbogotá #pilatesreformer #pilatesfriendscommunity
AMIGOS En @pilates1880 entrenas con tus amigos y haces amigos para toda la vida. Vén, conoce y disfruta #pilatesbogota #pilatesbogotá #pilatesreformer #pilatesfriendscommunity
ESTRENANDO Esta semana abrimos nuestra nueva sede en el Virrey, para clases grupales y privadas. Tenemos 4 #reformerallegro de @balanced_body, para una experiencia semi-personalizada con instructores certificados por @polestarpilates y @balanced_body. Clases en español ?? e inglés ?? Desde el 2001, spreading the love for pilates… ?? #pilatesbogotá #pilatesbogota #pilatesreformer #cuerposano
ESTRENANDO Esta semana abrimos nuestra nueva sede en el Virrey, para clases grupales y privadas. Tenemos 4 #reformerallegro de @balanced_body, para una experiencia semi-personalizada con instructores certificados por @polestarpilates y @balanced_body. Clases en español 🇪🇸 e inglés 🇬🇧 Desde el 2001, spreading the love for pilates… 💪🏼 #pilatesbogotá #pilatesbogota #pilatesreformer #cuerposano
TEACH THE STUDENT IN FRONT OF YOU Trabaja con el alumno que tienes enfrente Es una de las frases que más resuena con nuestro método en Pilates 1880 En nuestras clases semi-personalizadas de máximo 4 alumnos, hacemos que cada ejercicio sea el adecuado para cada cuerpo según su acondicionamiento físico, sus capacidades, su nivel, y su objetivo Trabajamos el movimiento de una manera segura, consciente y eficaz, implementando los principios de Joseph Pilates en un ejercicio dinámico y completo Ven conoce nuestra metodología en nuestros estudios en El Nogal y Parque Virrey #pilatesbogota #pilatesbogotá #pilatesreformer #pilatesreformerbogota #pilatesparatodos #pilatesparahombres #pilatesparaembarazadas #pilatescolombia
TEACH THE STUDENT IN FRONT OF YOU Trabaja con el alumno que tienes enfrente Es una de las frases que más resuena con nuestro método en Pilates 1880 En nuestras clases semi-personalizadas de máximo 4 alumnos, hacemos que cada ejercicio sea el adecuado para cada cuerpo según su acondicionamiento físico, sus capacidades, su nivel, y su objetivo Trabajamos el movimiento de una manera segura, consciente y eficaz, implementando los principios de Joseph Pilates en un ejercicio dinámico y completo Ven conoce nuestra metodología en nuestros estudios en El Nogal y Parque Virrey #pilatesbogota #pilatesbogotá #pilatesreformer #pilatesreformerbogota #pilatesparatodos #pilatesparahombres #pilatesparaembarazadas #pilatescolombia
MOVIMIENTO Uno de los objetivos de Pilates es alcanzar un rango completo de movimiento en cada segmento de la columna de manera simétrica El rango limitado o asimétrico puede producirse debido a desequilibrio de fuerza, desequilibrio de flexibilidad, hábitos posturales, o lesiones En nuestras clases de Pilates Reformer trabajamos la movilidad de todo el cuerpo en conexión con la mente. Desde la coordinación hasta la concentración Desde el 2001 trabajamos en reformar cuerpos con clases semi-personalizadas Conoce nuestra NUEVA SEDE del Nogal y reserva tu clase de cortesía en nuestra bio #pilatesbogota #pilatesbody #pilatesbogota #pilatesreformer #columnavertebral #deporteysalud #pilatesparatodos #pilateslovers #pilatesreformerbogota
MOVIMIENTO Uno de los objetivos de Pilates es alcanzar un rango completo de movimiento en cada segmento de la columna de manera simétrica El rango limitado o asimétrico puede producirse debido a desequilibrio de fuerza, desequilibrio de flexibilidad, hábitos posturales, o lesiones En nuestras clases de Pilates Reformer trabajamos la movilidad de todo el cuerpo en conexión con la mente. Desde la coordinación hasta la concentración Desde el 2001 trabajamos en reformar cuerpos con clases semi-personalizadas Conoce nuestra NUEVA SEDE del Nogal y reserva tu clase de cortesía en nuestra bio #pilatesbogota #pilatesbody #pilatesbogota #pilatesreformer #columnavertebral #deporteysalud #pilatesparatodos #pilateslovers #pilatesreformerbogota
ESTAMOS CRECIENDO! Nueva sede de @pilates1880 en Bogotá. Mismo método, estilo y amor por pilates ❤️ Reserva tu cupo fijo ya! Horarios de lunes a viernes - 6am, 7am, 8am, 9am y 10am
ESTAMOS CRECIENDO! Nueva sede de @pilates1880 en Bogotá. Mismo método, estilo y amor por pilates ❤️ Reserva tu cupo fijo ya! Horarios de lunes a viernes - 6am, 7am, 8am, 9am y 10am
DISCIPLINA Ningún proceso de transformación real es fácil. Los verdaderos cambios parten de la conciencia y requieren de determinación, disciplina y esfuerzo Toda apuesta de cambio potente termina siendo un ejercicio integral para el ser humano Por eso es necesario tener la disciplina para integrar pilates a tu rutina semanal Ven, conoce y disfruta www.pilates1880.con #pilatesbogotá #pilatesbogota #pilatesparamujeres #pilatesparatodos #pilateslife #josephpilates #contrologia #pilatesreformerbogota
DISCIPLINA Ningún proceso de transformación real es fácil. Los verdaderos cambios parten de la conciencia y requieren de determinación, disciplina y esfuerzo Toda apuesta de cambio potente termina siendo un ejercicio integral para el ser humano Por eso es necesario tener la disciplina para integrar pilates a tu rutina semanal Ven, conoce y disfruta www.pilates1880.con #pilatesbogotá #pilatesbogota #pilatesparamujeres #pilatesparatodos #pilateslife #josephpilates #contrologia #pilatesreformerbogota
DESCUBRIR “He sido deportista toda mi vida y desde que conocí pilates descubrí partes de mi cuerpo que nunca había utilizado. Es un ejercicio muy completo y Pilates 1880 ofrece un ambiente acogedor con instructoras que conocen el método y personalizan los ejercicios para cada alumno“ - Alumno después de 10 sesiones de Pilates
DESCUBRIR “He sido deportista toda mi vida y desde que conocí pilates descubrí partes de mi cuerpo que nunca había utilizado. Es un ejercicio muy completo y Pilates 1880 ofrece un ambiente acogedor con instructoras que conocen el método y personalizan los ejercicios para cada alumno“ - Alumno después de 10 sesiones de Pilates
WHOLE BODY MOVEMENT Es uno de los principios de pilates, donde se integra todo el cuerpo hacia un movimiento fluido y controlado. Integrando el cuerpo y la mente hacia un propósito claro Mientras más practicamos pilates descubrimos diferentes conexiones dentro de nuestro cuerpo; rangos, movimientos, alcances y fuerza Mientras más conexiones descubrimos, Más conocemos sobre nuestras correcta postura, alineación, uso muscular apropiado Conoce más sobre pilates y sobre nuestro estudio en nuestra página web y contáctanos para una clase grupal de cortesía www.pilates1880.com #pilatesbogota #pilatesbogotá #pilatesparatodos #pilateshombres #pilatesreformer #ejerciciospilates
WHOLE BODY MOVEMENT Es uno de los principios de pilates, donde se integra todo el cuerpo hacia un movimiento fluido y controlado. Integrando el cuerpo y la mente hacia un propósito claro Mientras más practicamos pilates descubrimos diferentes conexiones dentro de nuestro cuerpo; rangos, movimientos, alcances y fuerza Mientras más conexiones descubrimos, Más conocemos sobre nuestras correcta postura, alineación, uso muscular apropiado Conoce más sobre pilates y sobre nuestro estudio en nuestra página web y contáctanos para una clase grupal de cortesía www.pilates1880.com #pilatesbogota #pilatesbogotá #pilatesparatodos #pilateshombres #pilatesreformer #ejerciciospilates
CLASES SEMI-PERSONALIZADAS Nuestras Clases de Pilates Reformer son de Máximo 4 alumnos, lo que nos permite en una misma clase hacer el mismo ejercicio con diferentes modificaciones, variaciones y resistencias. Por eso en una misma clase podemos tener alumnos nuevos, avanzados, principiantes, y hasta EMBARAZADAS. Escríbenos para más información #pilatesbogota #pilatesbogotá #pilatesreformerclass #pilatesparagestantes #pilatesembarazadas #embarazadas #embarazosaludable #ejercicioembarazada #pilatespregnancy #pilatesparatodos
CLASES SEMI-PERSONALIZADAS Nuestras Clases de Pilates Reformer son de Máximo 4 alumnos, lo que nos permite en una misma clase hacer el mismo ejercicio con diferentes modificaciones, variaciones y resistencias. Por eso en una misma clase podemos tener alumnos nuevos, avanzados, principiantes, y hasta EMBARAZADAS. Escríbenos para más información #pilatesbogota #pilatesbogotá #pilatesreformerclass #pilatesparagestantes #pilatesembarazadas #embarazadas #embarazosaludable #ejercicioembarazada #pilatespregnancy #pilatesparatodos
PILATES ES PARA TODOS Un ‘Friendly Reminder’ que pilates es para TODOS. Todos los cuerpos, géneros, edades, condiciones físicas, condición física, tamaños, habilidades, raza Y nunca es tarde para empezar Conoce más sobre el método pilates en nuestra página web, o agenda una clase de cortesía a través de nuestro link de WhatsApp #pilatesbogotá #pilatesbogota #pilatesparatodos #pilatesreformer #pilatesparagestantes #pilatesstudio
PILATES ES PARA TODOS Un ‘Friendly Reminder’ que pilates es para TODOS. Todos los cuerpos, géneros, edades, condiciones físicas, condición física, tamaños, habilidades, raza Y nunca es tarde para empezar Conoce más sobre el método pilates en nuestra página web, o agenda una clase de cortesía a través de nuestro link de WhatsApp #pilatesbogotá #pilatesbogota #pilatesparatodos #pilatesreformer #pilatesparagestantes #pilatesstudio
VARIEDAD Pilates Reformer tiene infinidad de ejercicios, además de@modificaciones y variaciones del mismo ejercicio Por eso, jamás tendrás una clase igual a la otra. Es un ejercicio lleno de variedad y retos que te ayudarán a conocer tu cuerpo y entender sus movimientos Ven, conoce y disfruta @pilates1880 Link de WhatsApp en nuestra bio #pilatesbogotá #pilatesreformer #pilatesbogota #pilatesbogotanorte #pilatesparatodos #pilatesparahombres #pilateslovers #pilatesstudio #studiopilates #clasespilates
VARIEDAD Pilates Reformer tiene infinidad de ejercicios, además de@modificaciones y variaciones del mismo ejercicio Por eso, jamás tendrás una clase igual a la otra. Es un ejercicio lleno de variedad y retos que te ayudarán a conocer tu cuerpo y entender sus movimientos Ven, conoce y disfruta @pilates1880 Link de WhatsApp en nuestra bio #pilatesbogotá #pilatesreformer #pilatesbogota #pilatesbogotanorte #pilatesparatodos #pilatesparahombres #pilateslovers #pilatesstudio #studiopilates #clasespilates
CONSTANCIA Y DISCIPLINA Para lograr cambios y progreso es necesario tener constancia y disciplina. Siempre que nos preguntan cuantas veces hay que hacer pilates por semana respondemos, “las que puedas, así sea una clase por semana, lo importante es hacerlo todas las semanas” Anímate a adoptar una nueva rutina en tu vida Ven, conoce, y disfruta #pilatesbogota #pilatesparatodos #pilatesreformer #pilatesreformerexercises #pilateslovers
CONSTANCIA Y DISCIPLINA Para lograr cambios y progreso es necesario tener constancia y disciplina. Siempre que nos preguntan cuantas veces hay que hacer pilates por semana respondemos, “las que puedas, así sea una clase por semana, lo importante es hacerlo todas las semanas” Anímate a adoptar una nueva rutina en tu vida Ven, conoce, y disfruta #pilatesbogota #pilatesparatodos #pilatesreformer #pilatesreformerexercises #pilateslovers
DALE MOVIMIENTO A TU CUERPO A través del movimiento conectas con tu cuerpo. Aprendes a cuidarlo, trabajarlo y amarlo. De esta manera el cuerpo responde y sana Sana heridas, dolores, angustias y malestares Cuida tu cuerpo. Muévete! Aprende a mover tu cuerpo de una manera consciente y sana @pilates1880 #pilatesbogota #pilatesreformerbogota #pilateslovers #pilatescolombia #pilatesparatodos
DALE MOVIMIENTO A TU CUERPO A través del movimiento conectas con tu cuerpo. Aprendes a cuidarlo, trabajarlo y amarlo. De esta manera el cuerpo responde y sana Sana heridas, dolores, angustias y malestares Cuida tu cuerpo. Muévete! Aprende a mover tu cuerpo de una manera consciente y sana @pilates1880 #pilatesbogota #pilatesreformerbogota #pilateslovers #pilatescolombia #pilatesparatodos
CONTROL - BALANCE - MOVIMIENTO Aprende a conocer tu cuerpo, sus movimientos, y su alcance. Todos estos ejercicios trabajan #balance #control #movimiento #equilibrio #core #fluidez #respiracion Vén, conoce y disfruta Escríbenos para agendar una clase grupal de cortesía #pilatesreformer #pilatesbogotá #pilateslovers #pilatesstudio #studiopilates #amantesdepilates #pilatesparatodos #pilatesbody
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“ME TIEMBLA TODO” Es muy común que durante una clase de pilates reformer te tiemblen las piernas o los brazos, o todo… No te preocupes! Esa “tembladera” es exactamente lo que ayuda a fortalecer las articulaciones En estos casos tu cuerpo te está diciendo donde hay inestabilidad y des-balance, y necesitas trabajar un poco más Este reto hace que se trabaje el core a profundidad, en vez de simplemente trabajar los músculos grandes sin mucho control Anímate a ensayar pilates con nosotros, y aprende a controlar y coordinar cuerpo, mente y espíritu Escríbenos por WhatsApp Link en nuestra bio #pilatesbogota #pilatesbogotá #pilatesbogotanorte #pilatesreformer #clasesdepilates #pilatesparatodos #pilatescolombia
“ME TIEMBLA TODO” Es muy común que durante una clase de pilates reformer te tiemblen las piernas o los brazos, o todo… No te preocupes! Esa “tembladera” es exactamente lo que ayuda a fortalecer las articulaciones En estos casos tu cuerpo te está diciendo donde hay inestabilidad y des-balance, y necesitas trabajar un poco más Este reto hace que se trabaje el core a profundidad, en vez de simplemente trabajar los músculos grandes sin mucho control Anímate a ensayar pilates con nosotros, y aprende a controlar y coordinar cuerpo, mente y espíritu Escríbenos por WhatsApp Link en nuestra bio #pilatesbogota #pilatesbogotá #pilatesbogotanorte #pilatesreformer #clasesdepilates #pilatesparatodos #pilatescolombia
RANGO DE MOVIMIENTO El enfoque de Pilates en la flexibilidad y el alargamiento, aumenta tu rango de movimiento, haciendo que los movimientos diarios (como alcanzar algo del estante superior) y movimientos físicos sean significativamente más suaves y fáciles de hacer Ven, conoce y disfruta! Te invitamos a una primera clase grupal para que conozcas este maravilloso método y nuestro estudio www.pilates1880.com Link de WhatsApp en nuestra bio #pilatesbogota #pilatesbogotá #pilatesbogotanorte #pilatesreformerbogota #pilatesparatodos #pilatesparagestantes #pilatesmujeres #mujerespilates #mujeresbogota #hombresbogota #flexibilidad #músculos #cuerposano #cuerpoymente
RANGO DE MOVIMIENTO El enfoque de Pilates en la flexibilidad y el alargamiento, aumenta tu rango de movimiento, haciendo que los movimientos diarios (como alcanzar algo del estante superior) y movimientos físicos sean significativamente más suaves y fáciles de hacer Ven, conoce y disfruta! Te invitamos a una primera clase grupal para que conozcas este maravilloso método y nuestro estudio www.pilates1880.com Link de WhatsApp en nuestra bio #pilatesbogota #pilatesbogotá #pilatesbogotanorte #pilatesreformerbogota #pilatesparatodos #pilatesparagestantes #pilatesmujeres #mujerespilates #mujeresbogota #hombresbogota #flexibilidad #músculos #cuerposano #cuerpoymente
SHORT SPINE MASSAGE Un ejercicio de Pilates Clásico ideal para la articulación de la columna, fortalecimiento del core, y activación de tríceps Ven, conoce y disfruta #pilatesbogota #pilatesbogotá #pilatesbogotanorte #bogotafit #wikimujerescolombia #wikimujeresbogota #pilatesparatodos #pilatesparamujeres #mujeresbogota #bogotasaludable #columnasana #columnaflexible #pilatesreformerexercise #shortspinemassage
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TENDÓN STRETCH + FONDOS Estiramiento de tendón en el Reformer. Un ejercicio de pilates reformer avanzado, que activa todo! Nuestras clases de pilates grupales son semi-personalizadas, y de Máximo 4 personas, lo que nos permite tener en una misma clases diferentes niveles de dificultad, por eso no importa si nunca has hecho pilates o si nunca has entrenado. Utilizando diferentes resistencias para cada alumno, y variaciones de los ejercicios podemos acomodar la rutina a tu estado físico Ven, conoce, y disfruta! www.pilates1880.com #pilatesbogota #pilatesbogotá #pilatesreformeravanzado #pilatesadvanced #pilatesreformeradvanced #pilatesparatodos #pilatesbogota #pilatesbogotá #bogotafit #bogotafitness #mujeresbogota #tendonstretch #estiramientos #estiramiento #estiramientoconsciente #parquevirrey
TENDÓN STRETCH + FONDOS Estiramiento de tendón en el Reformer. Un ejercicio de pilates reformer avanzado, que activa todo! Nuestras clases de pilates grupales son semi-personalizadas, y de Máximo 4 personas, lo que nos permite tener en una misma clases diferentes niveles de dificultad, por eso no importa si nunca has hecho pilates o si nunca has entrenado. Utilizando diferentes resistencias para cada alumno, y variaciones de los ejercicios podemos acomodar la rutina a tu estado físico Ven, conoce, y disfruta! www.pilates1880.com #pilatesbogota #pilatesbogotá #pilatesreformeravanzado #pilatesadvanced #pilatesreformeradvanced #pilatesparatodos #pilatesbogota #pilatesbogotá #bogotafit #bogotafitness #mujeresbogota #tendonstretch #estiramientos #estiramiento #estiramientoconsciente #parquevirrey
SWAN Uno de los ejercicios emblemáticos de Pilates es el SWAN - Mejora la detención de columna - Fortalece los extensores de columna, isquiotibiales, y glúteos - Mejora la estabilidad escapular Ven, conoce el método de pilates, y enamórate www.pilates1880.com #pilatesswan #pilatesbogota #pilatesbogotá #pilatescolombia #pilatesreformerbogota #pilatesreformerswan #pilatesparatodos #pilatesmujeres #wikimujeresbogota #pilateslovers #pilatesreformercolombia #bogotafit
SWAN Uno de los ejercicios emblemáticos de Pilates es el SWAN - Mejora la detención de columna - Fortalece los extensores de columna, isquiotibiales, y glúteos - Mejora la estabilidad escapular Ven, conoce el método de pilates, y enamórate www.pilates1880.com #pilatesswan #pilatesbogota #pilatesbogotá #pilatescolombia #pilatesreformerbogota #pilatesreformerswan #pilatesparatodos #pilatesmujeres #wikimujeresbogota #pilateslovers #pilatesreformercolombia #bogotafit
PET FRIENDLY Somos un estudio de Pilates Reformer que promueve el movimiento, la salud mental y física, y el amor a los animales Bienvenidas todas las mascotas que quieran compartir una clase de pilates en silencio y tranquilos ? Ven, conoce y disfruta www.pilates1880.com #pilatesdog #pilatesdogs #perrosbogota #perrosbogotá #pilatesbogota #pilatesbogotá #parquevirrey #petfriendlybogota #pilatesperruno #pilateslovers #amantesdepilates #amopilates #pilatesparatodos
PET FRIENDLY Somos un estudio de Pilates Reformer que promueve el movimiento, la salud mental y física, y el amor a los animales Bienvenidas todas las mascotas que quieran compartir una clase de pilates en silencio y tranquilos 😊 Ven, conoce y disfruta www.pilates1880.com #pilatesdog #pilatesdogs #perrosbogota #perrosbogotá #pilatesbogota #pilatesbogotá #parquevirrey #petfriendlybogota #pilatesperruno #pilateslovers #amantesdepilates #amopilates #pilatesparatodos
FELIZ DÍA DE LA MADRE Mamás que nos inspiran e inspiran a sus hijos a tener una vida balanceada con Pilates Gracias por ser ejemplares! #pilatesbogota #pilatesbogotá #pilatesbogotanorte #pilatesreformer #pilatesparamama #pilatesmom #pilatesmoms #mamaspilates #pilatesparagestantes #pilatesparatodos #pilatesparamamães #pilatesreformerlover #pilateslovers #mamasbogota #wikimujeresbogota
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VÉN, CONOCE, Y DISFRUTA Clases grupales y personalizadas de pilates reformer El reformer es una asistente tanto para el alumno, como para el instructor, y además tán versátil, que permite que todas las clases sean diferentes y únicas No necesitas ser deportista o flexible para comenzar, pilates es un ejercicio apto para todas las edades, géneros y condiciones físicas, empieza hoy! #pilatesbogota #pilatesbogotá #pilateslovers #pilatescolombia #pilatescomunidad #pilatesbogotanorte #parquevirrey #mujeresbogota #hombresbogota #pilatesreformer #pilatesreformerbogota #pilatesparatodos #pilatesparagestantes
VÉN, CONOCE, Y DISFRUTA Clases grupales y personalizadas de pilates reformer El reformer es una asistente tanto para el alumno, como para el instructor, y además tán versátil, que permite que todas las clases sean diferentes y únicas No necesitas ser deportista o flexible para comenzar, pilates es un ejercicio apto para todas las edades, géneros y condiciones físicas, empieza hoy! #pilatesbogota #pilatesbogotá #pilateslovers #pilatescolombia #pilatescomunidad #pilatesbogotanorte #parquevirrey #mujeresbogota #hombresbogota #pilatesreformer #pilatesreformerbogota #pilatesparatodos #pilatesparagestantes
MOVIMIENTO Pilates conecta mente y cuerpo a través del movimiento. Cada ejercicio es ejecutado enfocándose en la respiración, alineación y patrones de movimiento eficientes. Por eso, Pilates es la combinación entre la ciencia y el arte del movimiento. Vén, conoce y disfruta www.pilates1880.com Link de WhatsApp en nuestra bio #pilatesbogota #pilatesbogotá #movimiento #movimientobogota #pilatesreformer #pilatesreformerbogota #pilatesparamujeres #pilatesparatodos #pilateslovers #pilatescolombia
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ALIMÉNTATE DE BIENESTAR Compartimos y entendemos tu frustración por el aislamiento. Pilates mejora radicalmente tu bienestar mental, emocional y espiritual. Ven, conoce y disfruta una clase nueva todos los días. #pilatesreformer #pilatesbogota #pilatescolombia #pilatesparamujeres #pilatesparaembarazadas #pilatesparatodos #pilatesreformer #pilateslife #pilatesbogotá #bogotanorte #bogotafit #fitlife #bienestarysalud #mujeresfit
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Pilates Reformer Ejercita mente, cuerpo y espíritu @pilates1880
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CONCENTRACION Cada principio de Pilates tiene un componente físico y mental. #concentración significa estabilidad y alineación durante el ejercicio. Ven, conoce y disfruta este maravilloso ejercicio. Link de WhatsApp en bio #pilatesparatodos #pilatesparagestantes #pilatesreformer #pilateslovers #pilatesbogota #pilatesbogotá #bogotafit #bogofitness #bogotaactiva #activateencasa #pilatescolombia #pilatesparamujeres #mujerpilates #saludbogota
CONCENTRACION Cada principio de Pilates tiene un componente físico y mental. #concentración significa estabilidad y alineación durante el ejercicio. Ven, conoce y disfruta este maravilloso ejercicio. Link de WhatsApp en bio #pilatesparatodos #pilatesparagestantes #pilatesreformer #pilateslovers #pilatesbogota #pilatesbogotá #bogotafit #bogofitness #bogotaactiva #activateencasa #pilatescolombia #pilatesparamujeres #mujerpilates #saludbogota
POSTURA - EQUILIBRIO - ELASTICIDAD - FUERZA Cada momento de nuestra vida puede ser el comienzo de grandes cosas. Con Pilates mejoras tu higiene postural, fortaleciendo tus abdominales y logrando la alineación de tus vértebras.  Con Pilates puedes reeducar tu cuerpo. Al realizar repetidamente ciertas posiciones correctivas, nuestra musculatura desarrolla memoria física y con el tiempo las adopta automáticamente. Estos ejercicios reflejarán sus bondades y el equilibrio en tus actividades rutinarias. Hoy es un buen día para comenzar. Clases grupales de Lunes a Viernes desde las 6am Ven, conoce y disfruta www.pilates1880.com *Tenemos las puertas abiertas para recibirte. Nuestro estudio cuenta con la distancia necesaria entre las máquinas para que puedas realizar los ejercicios del Pilates Reformer con amplitud y seguridad #pilatesbogota #pilatesbogotá #reformerpilates #reformerworkout #pilatesreformer #pilatesreformerclass #pilatesmove #pilatesmom #mamaspilates #mujeresbogota #wikimujerescolombia #wikimujeresbogota #bogotafit #bogofitness #ejerciciosreformer #pilatesinstructor #pilatespro #pilatesparatodos #pilatesparaembarazadas #pilatesmujeres
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#pilatesparaembarazadas Aunque la práctica del método Pilates para embarazadas debe ser suave y de bajo impacto, realizar Pilates de manera constante durante el embarazo incluye todos estos beneficios: * Ayuda a tener un embarazo saludable y un parto sin complicaciones * Fortalece la pared abdominal, el suelo pélvico y los músculos en general * Disminuye la tensión muscular * Reduce la ansiedad * Disminuye la fatiga, mientras mantiene y mejora la movilidad de las articulaciones * Fomenta mayor fuerza abdominal, evita el dolor lumbar y problemas posturales * Mejora la respiración en el parto y reduce la falta de aliento durante el embarazo * Mejora la circulación sanguínea y previene la aparición de varices y calambres en las piernas. * Facilita el parto, fortaleciendo los músculos del suelo pélvico * Ayuda a relajarse, mejora el sueño y aumenta los niveles de energía * Proporciona una rápida recuperación post parto Ven, conoce y disfruta www.pilates1880.com #pilatesreformer #pilatesbogota #pilatescolombia #pilatescommunity #pilatesparatodos #pilatesparagestantes #mamasbogota #mamasbogotanas #mamásbogotá #wikimujerescolombia #wikimamás #mamás #mamáscolombia #embarazadas #prenatalfitness #pilatesprenatal #pilatespregnancy
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MAGIC CIRCLE - ARO MÁGICO De amores y odios, Un accesorio versátil, retador, y efectivo Y ustedes que opinan? #pilatesring #pilatescircle #pilatesreformer #pilatesbogota #pilatesbogotá #aromagico #pilateslovers #magicring #magicringpilates #mujeresbogota #pilatesmat #pilatesparatodos #pilatesparamujeres #mamasbogotanas #mamabogota #hombrespilates
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Pilates es TODO La Contrología, o Pilates, es un sistema de condicionamiento FÍSICO Y MENTAL - Aumenta la fuerza física - Incrementa la flexibilidad - Mejora la coordinación - Desarrolla la concentración - Crea bienestar - Reduce el estrés - Mejora la postura Y además, te hace feliz! Porque el movimiento genera endorfinas Te invitamos a una clase de cortesía para que te enamores de este maravilloso ejercicio Ven, conoce y disfruta www.pilates1880.com #pilatesbogota #pilatesreformer #pilatescolombia #pilatesmujeres #mujerespilates #pilatesmen #pilatesparahombres #hombresbogota #bogotafit #bogotafitness #ejerciciobogota #bogotaactiva #deporteysalud #deportebogota #mujeresbogota #mamasbogota #wikimujeres #wikimujeresbogota #wikimujerescolombia #pilatesreformerbogota
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Footwork Footwork es fundamental en #pilates Reformer; es considerado uno de los ejercicios básicos del repertorio de pilates y se utiliza como calentamiento antes de la clase. Se asemeja a hacer sentadillas, solo que acostados, y de bajo impacto, lo que lo hace ideal para personas de todas las edades y habilidades Para evitar que sea un calentamiento rutinario, es un ejemplo perfecto de las Progresiones, variaciones, y modificaciones que se pueden hacer en el reformer, logrando asi que cada clase sea diferente a la anterior Ven, conoce y disfruta este maravilloso ejercicio www.pilates1880.com #pilatesreformer #pilatesreformerexercises #pilatesfootwork #pilatesbogota #pilatescolombia #pilatesenespañol #calentamientos #mujeresreales #mujeresbogota #mujeresbogotá #mamasbogota #bogotafit #bogotafitness #pilateslovers #amantespilates #amorpilates #pilatesreformerclass
Footwork Footwork es fundamental en #pilates Reformer; es considerado uno de los ejercicios básicos del repertorio de pilates y se utiliza como calentamiento antes de la clase. Se asemeja a hacer sentadillas, solo que acostados, y de bajo impacto, lo que lo hace ideal para personas de todas las edades y habilidades Para evitar que sea un calentamiento rutinario, es un ejemplo perfecto de las Progresiones, variaciones, y modificaciones que se pueden hacer en el reformer, logrando asi que cada clase sea diferente a la anterior Ven, conoce y disfruta este maravilloso ejercicio www.pilates1880.com #pilatesreformer #pilatesreformerexercises #pilatesfootwork #pilatesbogota #pilatescolombia #pilatesenespañol #calentamientos #mujeresreales #mujeresbogota #mujeresbogotá #mamasbogota #bogotafit #bogotafitness #pilateslovers #amantespilates #amorpilates #pilatesreformerclass
PARA TODOS Pilates es extremadamente ADAPTABLE Todos pueden disfrutar de sus beneficios; desde atletas elites hasta personas con limitaciones (capacidades) físicas debido a lesiones o enfermedades, niños y adultos mayores, personas activas, o sedentarias NO EXISTE otro método que se acomode a esta gran variedad de usuarios Ven, conoce y disfruta Clases grupales de Max 4 personas Link de WhatsApp en bio #pilatesbogota #pilatesbogotá #pilatesreformer #pilatescolombia #pilatesparatodos #pilatesparamamá #pilateshombres #pilateslovers #bogotafit #mamasbogota #mujeresbogota #hombresbogota #saludbogota #deportebogota
PARA TODOS Pilates es extremadamente ADAPTABLE Todos pueden disfrutar de sus beneficios; desde atletas elites hasta personas con limitaciones (capacidades) físicas debido a lesiones o enfermedades, niños y adultos mayores, personas activas, o sedentarias NO EXISTE otro método que se acomode a esta gran variedad de usuarios Ven, conoce y disfruta Clases grupales de Max 4 personas Link de WhatsApp en bio #pilatesbogota #pilatesbogotá #pilatesreformer #pilatescolombia #pilatesparatodos #pilatesparamamá #pilateshombres #pilateslovers #bogotafit #mamasbogota #mujeresbogota #hombresbogota #saludbogota #deportebogota
CARDIO El #jumpboardpilates es uno de los accesorios favoritos por todos! No solo sube las pulsaciones, fortalece el #core y se siente fenomenal! Dale un giro 1880 a tu vida. Ven y practica Pilates con nosotras. Notarás los cambios en tu cuerpo y el fortalecimiento de tu centro. #pilatesreformer #pilatesreformerexercises #pilatesreformerbogota #pilatesbogota #pilatesbogotá #bogotafit #mujeresbogota #mamasbogotanas #reformerpilates #jumpboardreformer #jumpboard #activate
CARDIO El #jumpboardpilates es uno de los accesorios favoritos por todos! No solo sube las pulsaciones, fortalece el #core y se siente fenomenal! Dale un giro 1880 a tu vida. Ven y practica Pilates con nosotras. Notarás los cambios en tu cuerpo y el fortalecimiento de tu centro. #pilatesreformer #pilatesreformerexercises #pilatesreformerbogota #pilatesbogota #pilatesbogotá #bogotafit #mujeresbogota #mamasbogotanas #reformerpilates #jumpboardreformer #jumpboard #activate
ACTÍVATE Pilates es un potente antídoto contra el sedentarismo, activa la circulación y aumenta nuestra vitalidad física, psíquica y espiritual. Ven, conoce y disfruta una clase nueva todos los días. #pilatesreformer #pilatespractice #pilatesbogota #pilatesbogotá #pilateswomen #pilateswoman #pilatespower #bogotafitness #mujeresbogota #elasticidad #controlabdomen #bogotafit #pilateslovers #pilatesmagazine
ACTÍVATE Pilates es un potente antídoto contra el sedentarismo, activa la circulación y aumenta nuestra vitalidad física, psíquica y espiritual. Ven, conoce y disfruta una clase nueva todos los días. #pilatesreformer #pilatespractice #pilatesbogota #pilatesbogotá #pilateswomen #pilateswoman #pilatespower #bogotafitness #mujeresbogota #elasticidad #controlabdomen #bogotafit #pilateslovers #pilatesmagazine
Semi-círculos
Semi-círculos "Unos pocos movimientos bien diseñados, bien realizados en una secuencia equilibrada, valen horas de calistenia descuidada o contorsión forzada." ¿Sabías que aunque Joseph Pilates no descartó el auge de los aeróbicos, mantuvo que sus métodos ofrecían una ruta más selectiva y eficiente hacia el bienestar físico y emocional? Ven a @pilates1880 y descubre las bondades del Pilates. La primera clase es cortesía. #pilatesbogota #pilatesbogotá #pilatesreformer #pilatesreformerexercise #pilatesembarazadas #embarazadasbogotá #mamasbogota #wikimujerescolombia #mujeresbogota #ejerciciofisico #bogotafit #movimientobogota
HAZ PILATES Es hora de recalibrar tu cuerpo. En Pilates1880 podrás trabajar tu fortaleza y flexibilidad con ejercicios especialmente diseñados para ti. Cada sesión es distinta, ven y conócenos, y disfruta #pilatesreformer #pilatesbogota #pilatesbogotá #bogotafit #bogotáfit #cuerposano #colombianocompracolombiano #ejerciciofisico #estiramientos #pilatesbogota
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R E A C H Estiramiento #pilatesreformer #pilatesbogota #pilatesbogotá #pilateslovers #estiramientos #estiramientosmatutinos #estiramiento #cuerposano #pilatesmatexercises #pilatesparamujeres #pilateslovers #fitnessbogota
R E A C H Estiramiento #pilatesreformer #pilatesbogota #pilatesbogotá #pilateslovers #estiramientos #estiramientosmatutinos #estiramiento #cuerposano #pilatesmatexercises #pilatesparamujeres #pilateslovers #fitnessbogota
EL MOVIMIENTO CURA “El cambio se produce a través del movimiento y el movimiento cura.
EL MOVIMIENTO CURA “El cambio se produce a través del movimiento y el movimiento cura." @josephpilates Dale movilidad a tu cuerpo con los ejercicios individuales de nuestras sesiones sin contacto físico y con el distanciamiento necesario. #pilatesbogota #pilatescolombia #pilatesreformer #ejerciciospilates #bogotafitness #movimiento #pilateslovers #mujeresbogota #mamabogota #pilatesparatodos
El autocuidado es clave, y el cuidado colectivo, también! Después de cada sesión realizamos limpieza y desinfección del Reformer y de los otros elementos que usamos en nuestros ejercicios, como cuerdas, aros, balones, y cajón. . Contamos con EZCLEAN Loops & Straps, de @balanced_body, que están hechos de nylon y PVC, con textura similar al cuero que es suave, flexible y muy fácil de limpiar, para mayor seguridad y tranquilidad de todos. . Ven, conoce y disfruta . www.pilates1880.com #pilatesbogota #pilatesbogotá #pilatesreformer #pilatesaccesorios #limpieza #cuidémonosentretodos #cuidemonos #protección #pilateslovers #pilateslife #pilateslifestyle #hazpilates #pilatesembarazadas #bogotafit #pilatesmamas #mamasbogota
El autocuidado es clave, y el cuidado colectivo, también! Después de cada sesión realizamos limpieza y desinfección del Reformer y de los otros elementos que usamos en nuestros ejercicios, como cuerdas, aros, balones, y cajón. . Contamos con EZCLEAN Loops & Straps, de @balanced_body, que están hechos de nylon y PVC, con textura similar al cuero que es suave, flexible y muy fácil de limpiar, para mayor seguridad y tranquilidad de todos. . Ven, conoce y disfruta . www.pilates1880.com #pilatesbogota #pilatesbogotá #pilatesreformer #pilatesaccesorios #limpieza #cuidémonosentretodos #cuidemonos #protección #pilateslovers #pilateslife #pilateslifestyle #hazpilates #pilatesembarazadas #bogotafit #pilatesmamas #mamasbogota
VIVE. Hazte consciente de tu respiración y disfruta cada momento que estás vivo. . . . . . #pilatesreformer #pilatesbogota #pilatesbogotanorte #ejerciciobogota #fitbogota #bogotafit #respira #respiracionconsciente #breathe #pilatesrespiracion #movimientoconsciente #inhalaexhala
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El deporte es salud y bienestar En Pilates 1880 cumplimos todas las medidas de higiene y distanciamiento necesarias para una práctica sana y segura de los ejercicios de Pilates Reformer. Clases Personalizadas o Grupales de máximo 4 alumnos. . Ven, Conoce y Disfruta . Agenda tu clase de cortesía con nosotros 319 2563654 o Link en nuestra bio . . . #pilatescolombia #pilatesbogota #pilatesbogota #mujeresbogota #bogotafitness #ejerciciofisico #bogotafit #reformerpilates #pilateslovers #bogotaejercicio #movimientobogota #cuarentenafit
El deporte es salud y bienestar En Pilates 1880 cumplimos todas las medidas de higiene y distanciamiento necesarias para una práctica sana y segura de los ejercicios de Pilates Reformer. Clases Personalizadas o Grupales de máximo 4 alumnos. . Ven, Conoce y Disfruta . Agenda tu clase de cortesía con nosotros 319 2563654 o Link en nuestra bio . . . #pilatescolombia #pilatesbogota #pilatesbogota #mujeresbogota #bogotafitness #ejerciciofisico #bogotafit #reformerpilates #pilateslovers #bogotaejercicio #movimientobogota #cuarentenafit
El movimiento cura. Nuevo estudio, misma dirección. . Te esperamos. . Ven, conoce y disfruta . . . . #pilatesbogota #studiopilates #pilatesbogotá #pilatesreformer #bogotafit #movement #movimiento #deportebogota #mujeresbogota #fitnessbogota
El movimiento cura. Nuevo estudio, misma dirección. . Te esperamos. . Ven, conoce y disfruta . . . . #pilatesbogota #studiopilates #pilatesbogotá #pilatesreformer #bogotafit #movement #movimiento #deportebogota #mujeresbogota #fitnessbogota
Que el movimiento no pare! . Nos estamos adaptando, para seguir transformando cuerpos . . . L@s extrañamos, paciencia! . . . #pilatesbogotá #pilatesreformer #pilateslovers #keepmoving #cuarentena #estonopara #pilatescolombia #bogotafit #movimiento #movimientoconsciente
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#felizdiadelamadre Celebremos la vida, la maternidad, la salud y el movimiento. . Pronto volveremos! . Un abrazo . . . . #pilatesbogota #pilateslovers #pilateslife #pilatesreformer #pilatesinstructor #balancebodypilates #polestarpilates #pilatesmom #mamapilates #bogotafit #pilatesbogotá #mamafit #mothersday #mamasbogota #instructorpilates
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PACIENCIA Te esperamos! . #quedateencasa #pilatesbogota #pilatescommunity #pilateslovers #bogotafit #pilatesreformer #pilatesmat
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INFINIDAD DE EJERCICIOS Gracias a la versatilidad de la máquina #pilatesreformer y la dinámica de nuestras rutinas en @pilates1880, con nosotros nunca tendrás una clase igual a la otra. . Ven, conoce y disfruta www.pilates1880.com . . . . #pilatesbogota #rutinas #pilatescolombia
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CONSTANCIA Cuando le pones empeño y disciplina a lo que haces, tu cuerpo reacciona y te lo agradece. . Ánimo! . Ven, conoce, y disfruta! Agenda tu clase de cortesia 319 2563654 - 3102323175 . . www.pilates1880.com
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POWERHOUSE . Según @josephpilates nuestro power house es el centro físico de nuestro cuerpo desde el cual se originan todos los movimientos de Pilates. . El powerhouse consiste en el abdomen, espalda baja, y pelvis . . . #powerhouse #pilatesbogota #pilatescolombia #pilatesbogotá #pilateslovers #pilatesreformer #pilatesreformerexercises #pilatesinstructor #instructordepilates #bogotafit #bogotafitness #mujeresbogota #hombresbogota #parquevirrey
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PROGRESION, VARIACIÓN Y MODIFICACIÓN . . Pilates ofrece una diversidad de ejercicios infinita, en @pilates1880, contamos con instructores certificados por @polestarpilates en Pilates reformer, cuyo CONOCIMIENTO, CREATIVIDAD Y EXPERIENCIA, les permite; . Lograr que algunos ejercicios se sientan más fáciles (MODIFICACIONES) . O más exigentes (PROGRESIONES Y VARIACIONES) . . Nunca tendrás una clase igual a la otra, cada día un nuevo reto y un nuevo descubrimiento! . . Ven, conoce y disfruta! . . . Agenda tu clase de cortesia 319 2563654 - 310 2324175 www.pilates1880.com . . . . . #pilatesreformer #pilatesreformerexercises #pilatesinstructor #pilateslovers #pilatesbogota #bogotafit #parquevirrey #parqueelvirreybogota #mujeresbogota #reto #pilatescolombia
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RESPIRACIÓN La respiración es un proceso biológico de los seres vivos y su objetivo es mantener activo nuestro organismo a través del intercambio de dióxido de carbono por oxígeno. Musculatura implicada en la Respiración: Entre los músculos respiratorios encontramos aquellos músculos inspiratorios el diafragma , los intercostales externos , los serratos, escalenos, pectorales, subclavios y espinales. Por otro lado encontramos los músculos espiratorios intercostales internos y músculos de la pared abdominal (transverso del abdomen, los oblicuos, piramidal, el recto mayor del abdomen y el suelo pélvico). La respiración en pilates: Debe ser armónica, es un movimiento más que debemos anexar a cada ejercicio donde la musculatura implicada nos ayudará a realizar una ejecución precisa de cada postura. En vez de decir cuando respirar a nuestros alumnos, enséñales como respirar con diferentes ejercicio preparatorios y de allí realizar el repertorio que quieras de este gran método. En los vídeos te dejo la musculatura implicada y el movimiento de lo que sucede en nuestro organismo cada vez que respiramos, es decir, al respirar también trabajamos nuestra musculatura. Aprende a Respirar ??? #pilates #pilatesrespiracion #pilatesreformer #respira #apredearespirar #vida #salud #pilatesinlove
RESPIRACIÓN La respiración es un proceso biológico de los seres vivos y su objetivo es mantener activo nuestro organismo a través del intercambio de dióxido de carbono por oxígeno. Musculatura implicada en la Respiración: Entre los músculos respiratorios encontramos aquellos músculos inspiratorios el diafragma , los intercostales externos , los serratos, escalenos, pectorales, subclavios y espinales. Por otro lado encontramos los músculos espiratorios intercostales internos y músculos de la pared abdominal (transverso del abdomen, los oblicuos, piramidal, el recto mayor del abdomen y el suelo pélvico). La respiración en pilates: Debe ser armónica, es un movimiento más que debemos anexar a cada ejercicio donde la musculatura implicada nos ayudará a realizar una ejecución precisa de cada postura. En vez de decir cuando respirar a nuestros alumnos, enséñales como respirar con diferentes ejercicio preparatorios y de allí realizar el repertorio que quieras de este gran método. En los vídeos te dejo la musculatura implicada y el movimiento de lo que sucede en nuestro organismo cada vez que respiramos, es decir, al respirar también trabajamos nuestra musculatura. Aprende a Respirar 😍👍🏼 #pilates #pilatesrespiracion #pilatesreformer #respira #apredearespirar #vida #salud #pilatesinlove
#LUNES La mejor manera de arrancar la semana . . Estiramiento completo . . . #pilatesbogota #pilatesbogotá #pilateslife #pilateslovers #mujeresbogota #mamafit #pilatescolombia #bogotafit
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Luces, cámara, acción Detrás de cámaras con @karollmarquez promoviendo este increíble ejercicio; que trabaja desde el dedo chiquito del pie hasta las neuronas! Control, fluidez, respiración, centro, concentración, y balance Ven, conoce y disfruta! Agenda tu clase de cortesía 319 2563654 310 2323175 www.pilates1880.com
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ELLA @adrimonguz Certificada por @polestarpilates hace más de 20 años, pionera en Contrología en Colombia. . Profesional, tesa, modelo de seguir, querida por todos, y la mejor instructora de Pilates . Gracias! . . . . #mujeresbogota #pilatesbogota #emprendimientofemenino #emprendedora #pilatescolombia #mamasfit #mujeremprendedora
ELLA @adrimonguz Certificada por @polestarpilates hace más de 20 años, pionera en Contrología en Colombia. . Profesional, tesa, modelo de seguir, querida por todos, y la mejor instructora de Pilates . Gracias! . . . . #mujeresbogota #pilatesbogota #emprendimientofemenino #emprendedora #pilatescolombia #mamasfit #mujeremprendedora
Todo es más fácil con leggings . #pilatesbogota #pilatescolombia #pilateslovers #bogotafit #pilatesfashion #modapilates
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Pilates para todos! “Pilates can be for anyone and everyone” . Desde súper deportistas hasta personas con limitaciones físicas, enfermedades o lesiones. . Anímate a ensayar un ejercicio completo y consciente. . . . . ConSiente tú Cuerpo. . . . Gracias a nuestro director de arte, Fotografo, camarógrafo y guionista @karollmarquez . . . . Ven, conoce y disfruta! www.pilates1880.com 3192563654 o 3102323175
Pilates para todos! “Pilates can be for anyone and everyone” . Desde súper deportistas hasta personas con limitaciones físicas, enfermedades o lesiones. . Anímate a ensayar un ejercicio completo y consciente. . . . . ConSiente tú Cuerpo. . . . Gracias a nuestro director de arte, Fotografo, camarógrafo y guionista @karollmarquez . . . . Ven, conoce y disfruta! www.pilates1880.com 3192563654 o 3102323175
Repost - Pilates para embarazadas A pregnant woman’s body goes through many changes that may generate some pain and discomfort; thankfully, there are exercises that can help address these issues. . Giving a future mom the opportunity to practice Pilates helps her focus on the joys of becoming a mother while reducing the discomforts of pregnancy. . Belly Breathing, Chest Breathing and Ribcage Breathing + our Strength Sequence on the Blog!. #prenatal #postnatal #postnatalfitness #prenatalyoga #prenatalpilates #postnatalpilates #prenatalfitness #postnatalyoga #pregnant #pilatesformoms #pilatesforpregnancy #breathingexercises #pilates #pilatesinstructor #pilatesteacherlife #pilatesteacher #iampolestar #pilateseducation #postnatalexercise #prenatalexercise #postnatalworkout #prenatalworkout
SINCRONIZACIÓN Pilates es todo . . . . . #pilatesreformer #pilatesbogota #pilatesbogotá #pilatescolombia #bienestar #columnavertebral #salud #pilateslovers #pilateslovers? #vidapilates #pilatesvida #bogotafit #bogofitness
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NUEVOS PROYECTOS! New Host! ? Bienvenidos! Welcome Pilates 1880 to the Power Pilates Family. This studio is located in Bogota, Colombia and will be holding Mat and Reformer courses in March! ??? . . . #pilates #pilatescolombia #bogota #bogotacolombia #colombia #pilatesclass #newyorkpowerpilates #newyorkpilates #powerpilatesnewyork #pilatesinstructor #pilatesworkshops #powerpilates #pilatesmat #pilatesmatclass #reformerpilates #pilatesclassico #classicalpilates #pilatesclasico #clasesdepilates #clasedepilates
NUEVOS PROYECTOS! New Host! 🚨 Bienvenidos! Welcome Pilates 1880 to the Power Pilates Family. This studio is located in Bogota, Colombia and will be holding Mat and Reformer courses in March! 👏👏👏 . . . #pilates #pilatescolombia #bogota #bogotacolombia #colombia #pilatesclass #newyorkpowerpilates #newyorkpilates #powerpilatesnewyork #pilatesinstructor #pilatesworkshops #powerpilates #pilatesmat #pilatesmatclass #reformerpilates #pilatesclassico #classicalpilates #pilatesclasico #clasesdepilates #clasedepilates
No todos trabajan igual... . . . #pilatesdog
No todos trabajan igual... . . . #pilatesdog
ESFUERZO “Actitud de la persona que se esfuerza física o moralmente por algo.” . Esforzarse resulta imprescindible para conseguir éxito. Por eso en Pilates 1880, de manera consciente y responsable trabajamos diferentes variaciones de un mismo ejercicio según el alumno. . Pilates es para todos, y con esfuerzo y consistencia todos podemos cumplir nuestras metas, pero necesita ser un camino progresivo y ajustado a cada cuerpo. . Nuestras clases semi-personalizadas de Pilates nos permiten trabajar con personas de todas las edades, sedentarias y deportistas de alto rendimiento, alumnos nuevos y de nivel avanzado en una misma clase. . . Ven, Conoce y Disfruta Agenda tu clase de cortesía 3192563654 www.pilates1880.com
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PILATES 1880 Creado por Joseph H. Pilates a principios de los años 20 del siglo pasado, el método Pilates es un conjunto de ejercicios que buscan ejercitar cuerpo y mente. No solo, mejora nuestra condición física, también aumenta nuestra capacidad de control y concentración. De hecho, también es conocido con el nombre de ‘Contrología’. . . Es un método intenso y efectivo que produce beneficios notables en la musculatura, flexibilidad, equilibrio, calma, y control, y es practicado por famosos internacionales como Madonna, Sharon Stone, Kate Moss, Jennifer Aniston y Melanie Griffith. . . . Ven, Conoce y Disfruta Agenda tu clase de cortesía 3192563654 www.pilates1880.com
PILATES 1880 Creado por Joseph H. Pilates a principios de los años 20 del siglo pasado, el método Pilates es un conjunto de ejercicios que buscan ejercitar cuerpo y mente. No solo, mejora nuestra condición física, también aumenta nuestra capacidad de control y concentración. De hecho, también es conocido con el nombre de ‘Contrología’. . . Es un método intenso y efectivo que produce beneficios notables en la musculatura, flexibilidad, equilibrio, calma, y control, y es practicado por famosos internacionales como Madonna, Sharon Stone, Kate Moss, Jennifer Aniston y Melanie Griffith. . . . Ven, Conoce y Disfruta Agenda tu clase de cortesía 3192563654 www.pilates1880.com
TEASER Es un ejercicio emblemático de Pilates que ayuda a fortalecer fuerza abdominal y flexor de cadera. Un ejercicio AVANZADO para la articulación de la columna y el balance. . . . . . #advancedpilates #advancedpilatesreformer #pilatesreformer #pilatesreformerexercises #pilatesbogota #ejerciciobogota #bogotafit #bogotafitness #teasertuesday #pilateslovers #amantesdepilates #pilateslife #pilatesvida #pilateando #pilatescolombia #pilatesmat #pilatesinstructors #amopilates #amopilates❤️ #pilatesstudio #parquevirrey #zonarosabogota
TEASER Es un ejercicio emblemático de Pilates que ayuda a fortalecer fuerza abdominal y flexor de cadera. Un ejercicio AVANZADO para la articulación de la columna y el balance. . . . . . #advancedpilates #advancedpilatesreformer #pilatesreformer #pilatesreformerexercises #pilatesbogota #ejerciciobogota #bogotafit #bogotafitness #teasertuesday #pilateslovers #amantesdepilates #pilateslife #pilatesvida #pilateando #pilatescolombia #pilatesmat #pilatesinstructors #amopilates #amopilates❤️ #pilatesstudio #parquevirrey #zonarosabogota
HOMBRO CONGELADO Una enfermedad muy dolorosa y caracterizada por su rigidez. Las causas aún son desconocidas y es una enfermedad auto-resolutiva, es decir... de paciencia, puede durar de 6 a 12 meses. . Una vez recuperada la movilidad es importante el fortalecimiento del hombro con ejercicios con pesas como este. . Otro ejemplo de la versatilidad y beneficios de la máquina reformer. . . Ven, conoce y disfruta www.pilates1880.com 319 2563654 . . . #pilatesbogota #pilatesbody #pilatesclases #pilateslovers #pilatescolombia #pilatesreformer #bogotafit #bogotafitness #pilatestrainer #instructorpilates #pilatesteacher #pilatesclassico #josephpilates #pilatesclasico #pilateando #movimiento #movimientos #bienestarysalud #bienestarbien #bienestarintegral #pilatesfit #pilatesday #mujeresbogota
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PILATES REFORMER - TODOS LOS DIAS - TODO EL TIEMPO Alimenta tu cuerpo y tu mente con un ejercicio completo de fuerza, estiramiento, tonificación y cardio. . . . . . . #pilatesbogota #pilatesbody #pilatesclases #pilateslovers #pilatescolombia #pilatesreformer #bogotafit #bogotafitness #pilatestrainer #instructorpilates #pilatesteacher #pilatesclassico #josephpilates #pilatesclasico #pilateando #movimiento #movimientos #bienestarysalud #bienestarbien #bienestarintegral #pilatesfit #pilatesday #mujeresbogota
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SHORT SPINE STRETCH Video . . . . . #pilatesbogota #pilateando #columnavertebral #estiramientos #movimiento #soysaludable #pilatesreformer #pilatesreformerexercises #pilateslife
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Short Spine Stretch Ejercicio de estiramiento de columna sobre Pilates Reformer. . . Deliciosos de hacer! Así la cara de Amira no lo aparente ? . . . . . #pilatesbogota #pilateslife #pilateslovers #pilateslovers? #shortspinemassage #spinehealth #columnavertebral #columnasana #fisioterapiabogota
Short Spine Stretch Ejercicio de estiramiento de columna sobre Pilates Reformer. . . Deliciosos de hacer! Así la cara de Amira no lo aparente 🤣 . . . . . #pilatesbogota #pilateslife #pilateslovers #pilateslovers💕 #shortspinemassage #spinehealth #columnavertebral #columnasana #fisioterapiabogota
FITNESS PILATES Ejercicios de Pilates usando pesas para trabajar brazos, hombros y espalda mientras fortalecemos equilibrio y Core . . . . #pilatesbogota #pilatesreformer #balance #pilatestv #pilatesfit #pilatesfitness #pesas #pilateswomen #pilateslife #pilateando #cuerposano #cuerposanomentesana #core #equilibrio #parqueelvirrey #bogotafitness
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EL MOVIMIENTO SANA Nuestra musculatura se desarrolla para acomodarse a las posiciones que adoptamos: si nos encorvamos frente al computador nos quedamos encorvados. Pero esto puede cambiar a través con la práctica de movimientos específicos. Pilates estira los músculos que rodean la columna vertebral y las personas pueden literalmente terminar más altas. . Ven, conoce y disfruta www.pilates1880.com . . . Reserva tu clase de cortesía 319 2563654 . . . . . . #pilatesbogota #pilatesbody #pilatesclases #pilateslovers #pilatescolombia #pilatesreformer #bogotafit #bogotafitness #pilatestrainer #instructorpilates #pilatesteacher #pilatesclassico #josephpilates #pilatesclasico #pilateando #movimiento #movimientos #bienestarysalud #bienestarbien #bienestarintegral #pilatesfit #pilatesday #mujeresbogota
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Transformando vidas desde 2003 Desde el año 2003, Adriana Montoya inició Pilates 1880 como un estudio de Pilates Reformer con el enfoque clásico de Joseph Pilates, reflejando en sus ejercicios la pasión por reformar cuerpos y brindarle a sus alumnos vitalidad y sanación a través del ejercicio. Adriana esta certificada por Polestar Pilates, una autoridad internacional en educación de Pilates. . . Algunos de los beneficios de hacer pilates reformer son: - Resistencia Muscular - Core Fuerte - Correcta Postura - Mayor Flexibilidad - Adecuada Respiración - Tonificación . . . . Atrévete a ensayar este completo ejercicio en una clase de prueba con nosotros Cra 19a#85-69 Whatsapp: 3192563654 . . www.pilates1880.com
Transformando vidas desde 2003 Desde el año 2003, Adriana Montoya inició Pilates 1880 como un estudio de Pilates Reformer con el enfoque clásico de Joseph Pilates, reflejando en sus ejercicios la pasión por reformar cuerpos y brindarle a sus alumnos vitalidad y sanación a través del ejercicio. Adriana esta certificada por Polestar Pilates, una autoridad internacional en educación de Pilates. . . Algunos de los beneficios de hacer pilates reformer son: - Resistencia Muscular - Core Fuerte - Correcta Postura - Mayor Flexibilidad - Adecuada Respiración - Tonificación . . . . Atrévete a ensayar este completo ejercicio en una clase de prueba con nosotros Cra 19a#85-69 Whatsapp: 3192563654 . . www.pilates1880.com
Así es! Que se rían los que están de acuerdo ? . . . . . . . #pilatesbogota #pilatescolombia
Así es! Que se rían los que están de acuerdo 🤣 . . . . . . . #pilatesbogota #pilatescolombia
La práctica de Pilates no se trata sólo de tener una gran postura y un centro fuerte. EL ejercicio físico mejora radicalmente tu bienestar mental, emocional y espiritual. Ven, conoce y disfruta una clase nueva todos los días! . . . . . . . #pilatesbogota #pilatesquotes #josephpilatesquotes #josephpilates #contrologia #pilatesmat #pilatesreformer #pilatesclasico #motivacion #frasesdemotivacion #frasesjosephpilates #bienestar #espiritualidad #mentepositiva #mente #pazinterior #vidasana #calma #calm #pilatesprocolombia #pilatesinstructor #pilatestraining
La práctica de Pilates no se trata sólo de tener una gran postura y un centro fuerte. EL ejercicio físico mejora radicalmente tu bienestar mental, emocional y espiritual. Ven, conoce y disfruta una clase nueva todos los días! . . . . . . . #pilatesbogota #pilatesquotes #josephpilatesquotes #josephpilates #contrologia #pilatesmat #pilatesreformer #pilatesclasico #motivacion #frasesdemotivacion #frasesjosephpilates #bienestar #espiritualidad #mentepositiva #mente #pazinterior #vidasana #calma #calm #pilatesprocolombia #pilatesinstructor #pilatestraining
Pilates Tips: Mermaid on the Reformer ?‍♀️?‍♂️ . 1. As you send energy through your arm, maintain openness around your neck and shouldners ? . 2. Reach through your top arm allowing the shoulder blade to spiral up and out ? . 3. Encourage your sitting bones toward the carriage, creating a sense of grounding ? . 4. Imagine you are folding your ribs up and over a balloon ? . What are your go-to-cues for mermaid on the reformer? Comment below! ⬇️ . @akin.saatci @polestarpilatesturkiye @polestarpilates . #pilates #strong #flexible #pilateseveryday #pilateschallenge #pilateslove #strongereveryday #contrology #goals #pilatesreformer #pilatesteachertraining #pilateslife #pilateseveryday #pilates #motivation #anatomy #groupfitness #recovery #pilatesmat #personaltraining #pilatestips
Pilates Tips: Mermaid on the Reformer 🧜‍♀️🧜‍♂️ . 1. As you send energy through your arm, maintain openness around your neck and shouldners 🌟 . 2. Reach through your top arm allowing the shoulder blade to spiral up and out 🌟 . 3. Encourage your sitting bones toward the carriage, creating a sense of grounding 🌟 . 4. Imagine you are folding your ribs up and over a balloon 🌟 . What are your go-to-cues for mermaid on the reformer? Comment below! ⬇️ . @akin.saatci @polestarpilatesturkiye @polestarpilates . #pilates #strong #flexible #pilateseveryday #pilateschallenge #pilateslove #strongereveryday #contrology #goals #pilatesreformer #pilatesteachertraining #pilateslife #pilateseveryday #pilates #motivation #anatomy #groupfitness #recovery #pilatesmat #personaltraining #pilatestips
Pilates is my happy time Cuéntanos cuál es tu ejercicio favorito . . . . . #pilatesbogota #bogotafit #pilatesreformer #pilatesreformerexercises #ejerciciosdepilates #josephpilates #pilatesforlifecolombia
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DISFRUTA CUIDARTE Ensaya uno de los ejercicios más completos y de bajo impacto perfecto para personas con molestias. . . . . . . #pilatesbogota #reformerpilates #pilatesreformer #pilateslovers #pilateslovers? #pilateslife #pilateslifestyle #pilatesstudio #studiopilates #vidasana #mujeresbogota #estudiodepilates #clasesdepilates #movimiento #bienestar #escoliosis #hernia #herniadiscal #core #coreworkouts #corework #pilatesfit
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EL GATO ? Mientras exhalas, gira la columna hacia el techo, asegurándote de mantener los hombros y las rodillas en posición. Suelta la cabeza hacia el piso, pero no fuerces el mentón hacia el pecho. Inhala, volviendo a la posición neutral de
EL GATO 🐈 Mientras exhalas, gira la columna hacia el techo, asegurándote de mantener los hombros y las rodillas en posición. Suelta la cabeza hacia el piso, pero no fuerces el mentón hacia el pecho. Inhala, volviendo a la posición neutral de "mesa”, sobre manos y rodillas. . Los beneficios de este espectacular y sencillo ejercicio son: - Mejora la postura y el equilibrio - Fortalece y estira la columna y el cuello - Estira caderas, abdomen y espalda - Aumenta la coordinación - Masajea y estimula los órganos del abdomen, como los riñones y las glándulas suprarrenales. - Alivia el estrés y calma la mente. . . . Anímate a ensayar una clase de pilates reformer en Bogotá . . www. pilates1880.com cel. 3192563654
Sal de la rutina y ejercita mente y cuerpo con Pilates Reformer. . 50min de movimiento consciente y trabajo de fortalecimiento . Dinámicas diferentes todos los días para un cuerpo tonificado y fuerte. Trabaja de igual manera equilibrio, respiración, concentración y coordinación. . En Pilates trabajas desde el dedo pequeño del pie hasta las neuronas! . No dejes de cuidarte Escríbenos al 3192573654 para una clase de cortesía . . www.pilates1880.com . . . . #pilates #pilatesreformer #josephpilates #contrologia #contrology #pilateslovers #pilateslovers? #pilateando #movimiento #bienestar #estarbien #cuerpo #cuerposano #mente #mentepositiva #bogotafitness #pilatesbogota #bogotafit #fitness #fitnessmotivations #motivacion
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Nunca es Tarde! Clases semi-personalizadas de Pilates Reformer ? Mejora postura, equilibrio, balance, fuerza, y coordinación. Entrenando 2 veces por semana verás cambios espectaculares dentro del primer mes, recuperando juventud y vitalidad. Devolvámosle a nuestro cuerpo años de vida. Clases en la mañana y en la tarde, máximo 4 personas por clase . . Más info 3192563654 o 3102323175 www.pilates1880.com
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PILATES TEASER El Teaser de Pilates es parte de la secuencia de Pilates clásica. . Es famoso por ser un ejercicio desafiante desde hace más de 60 años, Así que no te preocupes si encuentras este ejercicio difícil. . Sin embargo, el teaser es un ejercicio que vale la pena aprender. Se necesita mucha fuerza, flexibilidad, control y equilibrio, todo lo que nos gusta desarrollar en Pilates. . Ven a Pilates 1880, y aprende a realizar el Teaser! . . www.pilates1880.com Reserva tu clase de cortesía al 319 2563654 . . . #pilatesbogota #reformerpilates #pilatesmat #coreworkout #corecontrol #pilatesteaser #teaserpilates #teaserfriday #pilateslovers #pilateslife #yoga #contrology #josephpilates #josephpilatesmethod #pilatescolombia #parqueelvirrey
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PILATES 1880 Clases semi-personalizadas de Pilates Reformer en Bogotá. . Cuídate, tonifica tus músculos, mejora tu postura, elasticidad, y equilibrio con clases de Pilates Reformer cerca al Parque Del Virrey. . Clases de Lunes a Viernes a partir de las 6am hasta las 10am y en la tarde 5:30pm y 6:30pm. . Las clases tienen una duración de 50min y son Máximo 4 alumnos por clase lo cual nos permite que el ejercicio sea personalizado. . Ofrecemos los siguientes paquetes: 4 veces/mes $200.000 (50.000/clase) 8 veces/mes $340.000 (42.500/clase) 12 veces/mes $450.000 (37.500/clase) 16 veces/mes $480.000 (30.000/clase) 20 veces/mes $520.000 (26.000/clase) . Te invitamos a la primera clase para que conozcas el método de joseph Pilates y nuestro estudio . Ven, conoce y disfruta! www.pilates1880.com Cel: 3192563654
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PILATES IS MY HAPPY TIME Feliz Lunes! . . . . . #monday #mondaymood #lunes #lunesfeliz #motivacionpersonal #pilatesbogota #reformer #reformerpilates #fisio #movimiento #salud #bogotafitness #saludbogota #pilatesstudio #sonrisa
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CLASES DE PILATES REFORMER . Estamos ubicados en la Cra 19A #85 . Nuestros horarios son de Lunes a Viernes, desde las 6am y en las tardes a las 5:30pm . Las clases tienen una duración de 50min y son Máximo 4 personas para un ejercicio semi-personalizado. . Ofrecemos los siguientes paquetes: 4 veces/mes $200.000 (50.000/clase) 8 veces/mes $340.000 (42.500/clase) 12 veces/mes $450.000 (37.500/clase) 16 veces/mes $480.000 (30.000/clase) 20 veces/mes $520.000 (26.000/clase) . Te invitamos a la primera clase para que conozcas el método de joseph Pilates y nuestro estudio . Ven, conoce y disfruta! www.pilates1880.com
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MIND OVER BODY Joseph Pilates fue una prueba viviente del rápido potencial transformador de sus métodos. Sin importar el asma, raquitismo y fiebre reumática que padeció de niño, Pilates se transformó a sí mismo a través de una combinación de pesas, yoga, gimnasia y artes marciales. . Ven y conoce nuestros studio de Pilates Reformer ubicado en la cra 19a con 85, muy cerca al parque virrey y la zona rosa de Bogota. . Clases grupales de Pilates reformer para Máximo 4 alumnos. . Clases de Pilates para adultos mayores, atletas, sedentarios, estudiantes, mujeres embarazadas, y niños. . Ven, conoce y disfruta! Te regalamos la primera clase para que te animas a ensayar este maravilloso método de contrología. . Escríbenos al 3192563654 o 3102323175
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SORPRESA! No solo hacemos ejercicios duros, retadores, y difíciles de explicar! . Tmbn nos divertimos con los #jumpboardpilates. . Somos un estudio de Pilates reformer cerca al @parqueelvirreybogota, te esperamos! . Ven, conoce y disfruta! . www.pilates1880.com 319 2563654 . . . . . #pilatesdog #pilatesbogota #reformerpilates #pilatesfun #pilateslovers #pilateslife #pilatesévida #pilatesinstructor #pilatescolombia #jumpboard
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Para Joseph Pilates la columna vertebral es la clave para el bienestar físico y emocional. La alineación de la columna vertebral lo es todo. . “Eres tan joven o tan viejo como te sientes. Si tu espalda es rígida con 30 años, entonces eres viejo. Si consigues que sea móvil y flexible a los 60, entonces te seguirás manteniendo joven”, dijo alguna vez Joseph Pilates. . Pilates desarrolla los músculos profundos de la espalda y el abdomen para apoyar la columna vertebral, y se centra en la respiración para promover una mejor postura. . Ven, conoce y disfruta www.pilates1880.com 319 2563654 . . . #josephpilates #josephpilatesmethod #josephpilatesquotes #pilatesbogota #pilatesreformer #reformerpilates #pilatesinstructor #instructorpilates #bogotanorte #bogotafitness #bogotafit #motivationquotes #motivacionpersonal #frasesmotivadoras #reflexiones
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#TBT Un Throw Back de muchos años, con Joseph Pilates. . Infinitas Gracias por regarlarnos Tanya sabiduría y bienestar. . www.pilates1880..com . . . #josephpilates #pilatescolombia #pilatesbogota #pilatesparahombres #pilateslife #pilateslovers
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Nuestras Sedes

Pilates188 cuenta con dos sedes en Bogotá, donde podrás disfrutar de clases de pilates reformer semi personalizadas. A continuación, te mostramos las direcciones para que nos encuentres fácilmente.

Sede Virrey

Nuestra sede en Virrey ofrece un ambiente acogedor y profesional para tus clases de pilates. Aquí, podrás disfrutar de sesiones semi personalizadas en un espacio diseñado para tu comodidad y bienestar. ¡Te esperamos para que descubras todo lo que podemos ofrecerte!
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Sede Nogal

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