CONTROLOGÍA

Joseph H. Pilates nació en Alemania en 1880. De niño padeció enfermedades como asma, raquitismo y artritis reumatoide. Pero su pasión por el cuidado físico lo impulsó a crear lo que hoy conocemos como método Pilates o Contrología. 

Un método de entrenamiento eficiente y practicable para la gran mayoría de las personas, independiente de su edad, género o condición física. 

Consiste en una secuencia de movimientos controlados y precisos, basados en ejercicios de estiramiento y fortalecimiento, evitando el impacto y la presión sobre las articulaciones. 

Practicar Pilates aporta grandes beneficios a la salud:

• Estira, tonifica y fortalece el cuerpo

• Facilita una postura correcta

• Ayuda a tomar conciencia de nuestro cuerpo

• Mejora la concentración, el equilibrio y coordinación

• Ayuda a la prevención de lesiones y en la recuperación tras el parto

• Estiliza la figura, ya que alarga y moldea la musculatura

• Ayuda a mejorar la respiración

• Libera tensión nerviosa y aumenta la energía

• Mejora la calidad de vida

En Pilates 1880, aplicamos toda nuestra experiencia en fitness y profundo conocimiento del método clásico para enseñar y cultivar la conciencia de los beneficios de este ejercicio en la vida cotidiana

“La buena condición física es el primer requisito para la felicidad”

Joseph Pilates