CONTROLOGÍA

Método Fundado por Joseph H. Pilates

Joseph H. Pilates nació en Alemania en 1880. De niño padeció enfermedades como asma, raquitismo y artritis reumatoide. Pero su pasión por el cuidado físico lo impulsó a crear lo que hoy conocemos como método Pilates o Contrología. 


Un método de entrenamiento eficiente y practicable para la gran mayoría de las personas, independiente de su edad, género o condición física. 


Consiste en una secuencia de movimientos controlados y precisos, basados en ejercicios de estiramiento y fortalecimiento, evitando el impacto y la presión sobre las articulaciones. 


Practicar Pilates aporta grandes beneficios a la salud:

  • Estira, tonifica y fortalece el cuerpo

  • Facilita una postura correcta

  • Ayuda a tomar conciencia de nuestro cuerpo

  • Mejora la concentración, el equilibrio y coordinación

  • Ayuda a la prevención de lesiones y en la recuperación tras el parto

  • Estiliza la figura, ya que alarga y moldea la musculatura

  • Ayuda a mejorar la respiración

  • Libera tensión nerviosa y aumenta la energía

  • Mejora la calidad de vida


En Pilates 1880, aplicamos toda nuestra experiencia en fitness y profundo conocimiento del método clásico para enseñar y cultivar la conciencia de los beneficios de este ejercicio en la vida cotidiana


“La buena condición física es el primer requisito para la felicidad”

Joseph Pilates 

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